ナチュラルな姿勢

こんにちは！鼓水まい(つづみまい)です。

昨年夏から、ボディチューニングで姿勢や呼吸の勉強をしつつ、自分の教えるダンスクラスにも姿勢レッスンを取り入れています☺️🌼

私はアウターの筋肉が強いので、いかにアウターを使わずにコアをオンに出来るかが課題。この写真を撮ってもらった日は上腕の筋肉使わず、前鋸筋が上手く使えるように。